只今道の駅くるら戸田で車泊中のまろぱぱです。

伊豆に来ております。

本当に久しぶりの伊豆です。

かなり遅い時間の到着だったので駐車場が空いているか心配でしたがなんとか良い場所を確保できました♪

そして本当にこちらも久しぶりに満天の星空を眺めることができました。

でも、双眼鏡置いてきちゃった(-_-;)

まさかこんなに天気が良いとは思わなかった。

でも、伊豆のこの辺りは本当に通過したことしかなく未踏の地が多いです。

ここにたどり着くまでも北海道より沢山の鹿に遭遇しながら訳もわからず山道を越えてなんとかやって来ました。

この辺りは海がとてもきれいそうなので海水浴トラップにはまらないよう色々ジオパークを見ていきたいです。

まあ、海水浴でもぜんぜん問題ないですけどね(^ー^)

さて、明日は下田までいくぞ！

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だいぶインプレッサの重いクラッチもちゃんと踏めるようになってきましたが、まだまだマニュアル車では遠出はしたくないなと思うまろぱぱです。

高速道路とかは良いですが、万が一渋滞になんかつかまった日にゃ･･･半クラッチがきつすぎる･･･アキレス腱を切った方の足がつってしまいそうです。

ということで、もっとリハビリに励んで2カ月のギプス生活ですっかり弱ってしまった筋力の回復を図らねばとは思い、昨日から昼休み散歩を再開しています。

ちょうど猛暑が少し和らいで雨上がりの曇天だったり風が吹いたりして何とか歩けるレベルの2日間だったのも再開のポイント。

37℃とかの猛暑だったらまず歩いて無かった可能性があります。

とりあえずこれまで元気な時は3～4周していた会社構内1周約0.9kmを、2周することを目標に頑張って歩いてみました。

こんな風に良い感じの日影ができている遊歩道が作られているので日が出ているときはこちらを歩きます。

ただ足が元気な時にはそれほど気にならなかった木の根が、この弱った脚力の今の私には意外とストレス。

足を高く上げるのが結構しんどいです。

これが高齢者の感覚なのかな～なんて、高齢者の疑似体験をしてしまっています。

歩き終わったらやっぱり本当に暑いので、低温低湿の環境室で10分ほどクールダウン。

これで何とか仕事に大汗をかいて臨まなくて済んでいます。

しかし、落とし穴は、歩き終わったしばらく後にやってきます。

足が筋肉痛に･･･しかも両足･･･

多分筋肉痛というレベルではなく、筋肉疲労の蓄積です。

じっとデスクワークをしていて、トイレに立とうと思ったら足が固まって動きません。

2カ月間なるべく歩くことを避けてきたツケが貯まってしまっているんですね。

歩かないとこうもあっという間に筋力って低下するものなのか・・・

完全復帰にはまだまだ時間が掛かりそうです。
本当にスポーツ選手だとこのケガはなかなかの痛手ですね。

私の場合、とりあえずやりたい運動は当面はカヌーとか水遊びくらいで足への負担は少なそうなので、何とか冬のスキーシーズンまでに普通の筋力を取り戻せるよう筋トレなんぞに励みたいと思います。

で、本日の北海道土産のおやつはこちら

苫小牧イオンで購入したトラピストの丘函館チーズタルトです。
昨日に引き続いてのチーズタルトです。

トラピストの製品は大好きなのですが、これもやっぱり美味しかったです。
函館にも行きたかったな～
ゴールデンカムイ展見に行きたかったな～

ということで、あと１日頑張って大変な平日を乗り切りましょう。

左足のアキレス腱を伸ばそうとするとすごく固くなっていて全く伸ばせないので、やっぱり左足のアキレス腱って本当に切れてたんだなと実感するまろぱぱです。

しかも昨日紹介した足首の簡易版ギプスのようなものを固定するために巻いていたサポーターをきつく締め付けすぎたのかそれを外すと足の甲がこんなことに。

左足がこれまでギプスをしていた方の足ですが、超むくんで1.5倍くらい大きくなってます。

膝から下は逆にこんなにほっそりしているというのに(^_^;)

一昨日まではそんなむくんだことなかったのにな～何がいけなかったんだろう？

やっぱり締めすぎか？今日は外して寝ようっと。

そして昨日も気持ちよくストレスフリーのお風呂に入らせてもらいましたが、湯船では自分の力だけでアキレス腱を伸ばすストレッチ。

その自力でのストレッチだけで左足ふくらはぎが筋肉痛に、というかつりそうになりました。

そして足を左右見比べると左足の太ももの筋肉も激減していることが判明。使わないと筋肉は落ちますね～

高齢者の骨折等が寝たきりに直結するのがよく分かりました。

同世代と比べて太ももの筋肉量は自信があったのにもはや見る影もありません( ノД`)…

そして体力も立っているだけで疲れてしまうほど低下してます。

最近しっかり寝たのに朝起きても疲れが全く取れておらず体力の衰えをかなり痛感。

明日からリハビリに行きますが体力、筋力もリハビリしないとまずいな～。

まずは腹筋、腕立て伏せから始めましょう。

早く散歩に行けるくらいなるとリハビリも加速しそうですが。

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昨日会社を早退してアキレス腱断裂して5月19日以来ずっと足を固定し続けていたギプスを外してきたまろぱぱです。

いや～約2カ月(8週間)本当に長かった～

そして本格的に暑くなる直前にギプスを外せて良かった～

でも、ギプスは外れたけど結局こんな感じで半分固めたままなので、松葉杖はまだまだ手放せそうにありません。

お見苦しい物をお見せして申し訳ございませんが、本当は上まで包帯でぐるぐる巻きでしたがお風呂に入るために外しました。

そして晴れて2カ月ぶりの全身浴は最高に気持ち良かったです。

昨日までは左足をあげて入ってました。

しかし懸念していた通り、ギプスをしてきた左足が見事に細っている･･･

更にしばらく皮膚の代謝ができていなかったためか足の皮がボロボロ落ちてくる落ちてくる。
あまり擦ったら皮がむけて血が出ると言われたのであまりむきになって擦りませんでしたが、お風呂で普通にしっかり洗ったのに風呂上りでもまだ取れます。

まあ肝心の幹部は保存両方なので傷とかも無く何事も無かったようにアキレス腱はあるわけですが、先生にはまだ少し凹んでいるな~とか不安なことは言われました。

それはギプスの型が転移しただけじゃないかという気もしますが、何にせよ慎重に暮らさなくてはいけません。

そして先生の言った通りアキレス腱は全く伸びる気配は無し･･･完全に固まってしまって関節が固定されたようになっています。

何よりつま先を持ち上げたり、足を地面に着けたりするとアキレス腱が突っ張る感覚がするので怖くて怖くて･･･

土曜日からリハビリを開始しますが、お風呂の中で軽く足首の曲げ伸ばしを自分でやってと言われたのでとりあえず恐る恐る始めてますが、やっぱり心配。

まずは理学療法士さんにどこまで曲げたらいいのか、確認しながら自分でもリハビリを進めましょう。

まだしばらくは上の半固定板のような物を足に密着させておく必要があるのですが、そのために毎回包帯を巻きなおすのは面倒なので、包帯は下部分だけにして上半分は手持ちのサポーターでこんな感じで固定しようかなと思います。

反対側はベルクロでしっかり締めこむことができるので包帯よりむしろしっかり固定できそうです。

ただこれからの季節暑いですが･･･まあお風呂に入って洗えるのでね。

もう少し足首に違和感が無くなったらこれじゃなくてサポーターのような物にしたいのですが、どんなのが良いのでしょう？

Amazonさんなら結構お安くて種類もあるのですが･･･どれがいいか分からん。

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ちょっとお高めだけどちゃんとしたブランドの方がよいかな？

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まずは脱松葉杖を目指して地道にリハビリを続けましょう。
本当に普通に歩けさえすればいいので。

アキレス腱断裂は怖いねと思ったらぽちっとお願いします。

昨日はいつもの近所の整形外科にギブスの確認と経過の確認のため行ってきたのですが、海の日3連休に遊びほうける野望は無残にも打ち砕かれてがっかりきているまろぱぱです。

病院に行ったらすごく混んでいるにもかかわらず結構早めに呼び出し。

早くてラッキーと思っていたら問答無用のギブスの解体作業・・・
え！？もうギブス外せるの！？と思っていたらそうは問屋がおろさない。

診察が始まるやいなや、ろくに診察もせずに新しいギブスを巻きなおし･･･

はい、ギブス生活１カ月延長が確定してしまいました。
どうも保存治療の場合、８週間はちゃんとギブスで固定しないとだめで、７週間だと再断裂する人が多いんだとか。実験したとか言っておりました。

まじか！？まあ、統計的にはそうかもしれないけど経過を観察しないで決め打ちはちと不安ですな。

そして、７月の３連休の直前でギブスは外れることになりそうなのですが、外したからと言ってすぐに松葉杖なしに歩けるかというとそうはいかないと。

２カ月固まったままのアキレス腱や衰えた足の筋肉では歩くこともままならないのでその後もまだしばらく松葉杖生活継続だそうな(-_-;)

リハビリ生活の開始となるそうです。
う～ん、本当にやっかいですね～アキレス腱断裂ってやつは。

海の日３連休何してりゃいいんだ！？
湯治に温泉宿にでも行ってまったりしてるかな。

ということで、昨日はこの病院に行くために午前半休にしたのですが、病院の前に仕事でいけない奥さんの代わりに撮影してきたのがタイトルの小学校の田植え。

田んぼに囲まれた小学校ならではの伝統行事のようですが、よくよく考えたらリョータ、シオリの頃から田植えの見学と撮影は奥さんの役割でこれまで実際に見たこと無かったかも。
今回はたまたま私が病院に行く前に時間があったので急きょ参戦できました。

ソースケ達の小学校のこの田植えは５年生が色々仕切ることになっていて、５年生のソースケも自分達の田植えが終わった後も色々田んぼに入って仕事をしておりました。

５年生ブリーフィング？

ソースケもドロドロになって頑張ってました。

そして交代制の田植えの最終組が田植え開始

ソースケの仕事は稲の補充。どろんこの中を整列して田植えする子供たちは横に移動できないので、稲をもってリベロのように稲がなくなった子供たちに稲を届ける係

両手に稲を持って仁王立ちソースケ

ソースケカッコいい！！頼もしい！！(笑)

田植えは鉄腕ダッシュ村方式の昔ながらのやり方で先生方が糸を張ってそこに稲を植えていくと。

先生方も楽しそうですな(^^)
そして生徒たちも楽しそうに真剣に稲を植えていきます。

庭の鉢植えで稲を育てたことはありますが、ガチの田植えはやったことないかも。
子供達に負けた(笑)

顔を泥だらけにして出番を待つソースケ

出番が来たとなると泥の中を稲を両手に高速で移動して現場に急行(笑)

稲が足りない生徒にすばやく稲を届けます。

頑張ってましたね～。
まあ基本カッパなので水がらみの行事は好きでしょうからね。

他の子供達も先生・親公認で泥遊びができるんだからこんな楽しい行事は無いでしょう。

低学年の子供達も楽しそうに(わざと？）転んでましたとさ(笑)

この田植えは良い思い出になりますね～。
親に怒られることを気にせずにこんなに泥だらけになって遊んでみたかった。

早くアキレス腱治って水遊びしたいな～。

椅子に座っていたりソファに寝ころんでいたりベッドで寝ていたりすると何も違和感はないのですが、ふと立ち上がろうとした瞬間、あ、普通に立ち上がれないんだと今の状況を思い出してブルーになるまろぱぱです。

お尻を含め痛い箇所は殆ど無くなったのに、このギブス&松葉杖生活のこの上なく不便なことよ。

逆に元気な右足が1本で支えなくてはならなくなった私の体重に耐えかねて悲鳴を上げていて、毎晩マッサージが欠かせません。

その時にはこちらの以前購入した筋膜リリースガンが大活躍です。

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今でも元気に動いて筋膜をリリースしていってくれますが、痛い箇所があんまり筋肉のないところなのではたして効いているのか？
リリースした直後は痛みが緩和されている気がするのですがすぐまた痛くなります。

そしていつかこちらのアキレス腱も逝ってしまうんじゃないかとハラハラしています。

早く両の足で大地に立ちたいものです。

そして、上の筋膜リリースガン以上に、松葉杖生活で活躍しているのがこちらのBE-PALのおまけたち

肩ひもで肩から袋をぶら下げられるサコッシュ？です。

これまで何度か似たようなおまけがあって、そんなにうれしくないな～と思っていたのですが、実はエコバッグやお土産を購入するときの袋として大活躍。

私の会社のカバンや、ウエストバッグの中には必ずこれらが一つは入っています。

そして、今の松葉杖生活ではもはやなくてはならないアイテムとなっています。

お店で買い物をする際にも、これがあればそれほど量が多くなかったり重い物、大きい物でなかったら一人でも持ち帰れます。

２Lのペットボトルくらいなら楽勝です。

そしてなんといっても会社で重宝しているのがノートパソコンやドライバー等の工具の持ち運び。

もはやこれが無ければ出社する意味がないくらい何もできません。

逆にこのサコッシュがあるおかげで、この袋に入るものでそこまで重くなければ、松葉杖をついて両手が塞がっていてもたいてい持ち運べるので、会議室に行くにも、実験室に行くにも大活躍。

しかもこんな感じでまあまあ丈夫なストラップが縫い付けられているのである程度重い物でも運べてしまいます。

先日は結構重い定着器と言われるユニットも運ぶことができました(^^;)

本当にこのタイプのサコッシュは松葉杖生活者には必需品です。

良かった、BE-PALのおまけ集めてて(笑)

でも、やっぱり不便だから一刻も早くギブス＆松葉杖生活から抜け出したいです。

くっつけ～アキレス腱！！！

本日は健康診断ですが、不健康の塊なのでもはやどうでもいいや状態のまろぱぱです。
ていうか、こんな状態で本当に健康診断が受けられるのかそもそも疑問です。

検査の移動の度に松葉杖で移動･･･
はっ！検尿できるのか？！無理じゃね？

でも、そもそも4月の手術の前に尿検査も血液検査も、レントゲン撮影も心電図も何なら大腸の内視鏡検査もしっかりやったのでやる意味あるのか？とは思いますが。

アキレス腱断裂の足の状態は特に変わりなく、痛くもまだかゆくもありませんが、本当に治っている方向なのかさっぱり分からないのが歯がゆいところ。

でも、これから暑くなってかゆくなるんだろうな～･･･う～ん早く治って運動ができるようにとまでは言いませんが普通に歩けるようにはなりたいです。

そしてなるべく足は着地しないよう頑張って生活してますがこれがまた不便で不便で･･･
ちょっとトイレに行くとか、数ｍ移動するのにも松葉杖で歩くとかもう面倒くさい以外の何物でもありません。
でも、会社の皆がドアの開け閉めの時に親切にしてくれるのはちょっとうれしいですね。

もう一つの不健康状態のお尻ですが、こちらはかなり順調に回復中ですがやっぱりまだ痛い箇所が残っています。
昨日はその術後の経過観察&処置のため、予約してあるいつもの病院に行ってきました。

その病院とは先の線状降水帯による大雨浸水被害ですっかり有名になってしまった豊川の総合青山病院です。

ニュースで知ったのですが一昨日外来診療を復活したばっかりだったんですね。

院内はATMが故障していたり、検温のテレビモニターが故障中だったり、自動精算機が故障だったりと色々壊れてしまっていたようですが、医療活動は普通に行われていました。

よくぞあの浸水孤立状態からここまできれいに復帰できたものです。

その復帰後の様子を取材に来たのか、東海テレビの取材カメラが撮影をしておりました。

他にもこの病院の院長らしき方がインタビューを受けられていて、夕方や夜のニュース番組で放送されていました。

外では全国ネットのZIPも水没して閉局中だった薬局や田んぼの様子を撮影しておりました。

あさ５：５０から放送か～・・・私には深夜で起きられないな(^^;)
目立つキャンカーで病院に乗りつけたからもしかしたら映っているかも(笑)

どこの放送局か分からなかったけど他にももう一台くらいカメラがあったのでどこか別のテレビ局が取材に来ているんだな～と軽く流してましたが、夜帰宅して報道ステーションを見ていたところ午前中の総合青山病院の映像が流れ院長のインタビュー画面の次に現れたのがこちら

なんとまんまと映りこんでいました(^^;)
矢印の先の白Ｔシャツが私です(笑)
更に受付のアップ映像の際には私の後頭部までアップに(笑)

なんかテレビに自分が映っているのって不思議ですね。

松葉杖で歩いているところだったらもっと分かりやすかったのにな～(笑)
でもとりあえずこれでちゃんと通院していた証拠にはなったな。

今日の朝の報道番組でも映ってないかな～。
早く起きてみる元気はないので録画しておくかな。

さて、今日1日を乗り切ればまた楽しい週末です。
特に予定はありませんがこれ以上の雨は降りませんように。

本日は休みを頂いて朝から病院のはしごをしたまろぱぱです。

同じ日にまったく別の症状で病院をはしごしたのは初めてかも。

しかも複雑痔ろうにアキレス腱断裂と両方とも普通の人は一度も経験することがないような中々のレアな疾患で(-_-;)

痔ろうの方は順調に回復しており、膿たまり防止のあるものが取れればもう痛いところはないというくらいで、それもあともう少しで取れそうな回復ぶりです。

でも、そのあるものがまだまだチクチクと痛いんですよね～

それさえなければほぼもう完全復活できそうなレベル。

こちらはようやく終わりが見えてきたような気がします。

しかしその代わりに台頭してきたのがアキレス腱断裂( ノД`)…

痔ろうの先生にもバレーをやっても痛くないほど痔ろうは回復してきてると笑われました。

こちらは逆にあまり痛いところは無いのですが、保存治療を選んだので、アキレス腱がつながりやすい向きに足首を固定しガチガチに固める必要があります。

これまでのギブスが固める角度が少し足りないのと、ふくらはぎ部分の長さが足りないということで壊して巻き直しました。

で、ギブスをグラインダーみたいなので切って壊しギブスを外します。

そしてその状態で改めてエコー画面を確認したところ、前の時は完全には切れていないと思ってましたがやはり普通にガッツリ切れておりました(-_-;)

ギブス生活2ヶ月コースがほぼ確定です。

本当に痛くないというのが厄介で痛くないから足を地面に着いてしまいがち。

あまり足に衝撃や力が加わるとくっつくものもくっつきません。

なのでなるべく動かないようにしている必要がありますが、ギブスで固定しても完全に動かないようにするのは無理なので。

ということでまた緩くなったら巻き直しとなるようですが、今回の差は・・・よく分からない。

ビフォー

アフター

こうやって比べてみると角度が広くなっているのが分かりますね。

これでしっかりくっついてくれると良いのですが。

指先のガーゼは前のギブスが指側に少し長すぎて足を着いてしまったときに当たって傷になってしまったものです。

今回のは短くなったので大丈夫だし足を着かないように細心の注意を払っているので大丈夫でしょう。

はっきり言って痛いのはこの指先のみ(^_^;)

でも、アキレス腱が治らないとなんにもできないので無理はできない。

なかなか辛いですな～早くくっ付け～アキレス腱！

さてさてどうなりますやら。

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