相変わらず首がひどく痛んで回らないけど、階段昇降と昼夜の散歩は頑張って継続しているまろぱぱです。

まだひどく痛みますが、初日の夜の寝られない程の痛みは治まってきてもう少し我慢すれば何とかなるかもと希望が生まれてきました。

もし今日の朝起きてひどく痛むようなら歯医者の後に、整形外科に行ってきてもいいかもしれませんね。

一応歯医者＋αで出社は遅れる旨は伝えてあるので。

で、夜の散歩の楽しみは稲の水やりと、鉄板スポットのチェック

12日間予報でもすっかり雨予報がなくなって、もう梅雨明けしたんじゃないかと思える暑い日が続きますが、一昨日くらいから鉄板スポットがとても賑やかになっています。

いきなりカブトムシ7匹、クワガタ2匹くらい発見しました。

いや～たぶんこれはもう本格的な夏到来といっても良いでしょう。

そのうちの一匹が手前の手の届く木に止まっていたので捕まえてじっくり愛でてみました♪

体中にキズのある百戦錬磨のツワモノの風貌がありますが、ノコギリクワガタとでも戦ったか？

ということで、山登りが楽になるように色々頑張ってますが、私の登山時のスタイルはこちら

帽子は汗が滴り落ちてきて気持ち悪いったらありゃしないので、汗を吸ってくれ汗も拭けるタオルを頭に巻いているのでした。

でも、自撮りでこうやって見てみると、やっぱり少し頭周りが寂しい(^^;)

そこでAIに、この用途で何か良いものは無いか聞いてみたところ、モンベルの商品が候補に挙がりました。

早速HPに確認に行くとなかなか良さげでお値段もまあまあ手ごろ♪

オンラインモンベルサイトでポチっとしたものが昨日到着しました。

こういう時はどんな安い商品でも送料無料になるモンベルクラブ会員は非常に有用です。

中身はこちら

ビーニーとしても使える涼しくて爽快なヘッドバンドです♪

ビーニー・・・？？？

ニット帽の一種でありながら、特定のスタイルや形状を指す言葉として使われます。
ビーニーは一般的に、頭にぴったりとフィットするデザインで、余分な装飾が少なく、シンプルなものが多いです。
そのため、スポーツやストリートファッションのアイテムとして人気があります。

取り出してみたところただのベッドバンドのようなバンドが現れます。

しかしこの一部にあるヒダヒダがポイント♪

まずはそのまま装着

昭和なヒッピーって感じですな(笑)

これだと汗はここで留めてくれそうですが、帽子としての役割は皆無。

そこであのヒダヒダ部分を広げてみると、あら不思議。

ビーニー？っていうのですか？帽子に早変わり♪

黒いので直射日光が当たったら暑そうですが、まあ基本森の中ばかりなので頭を少し守れれば大丈夫でしょう。

タオルと違ってこちらはこんなハイテク素材だし、少しは快適に過ごせるんじゃないかと。

さて、次はいつ行けるか分からないけど、早く使ってみたいものです。

キャンプとかで使うのもありですね。

これで私もお洒落キャンパーの仲間入り♪(笑)

昨晩は寝違えが超絶悪化してベッドで寝がえりを打つのもつらくて、右を向いても左を向いても上を向いても辛くて本当にまともに寝られなかったまろぱぱです。

首周りにシップを２枚も貼って寝ましたが、焼け石に水状態で、朝起きる時も辛くてさすがにリモートワークにしようと思いましたが、対面の打ち合わせがあるのを思い出してロキソプロフェン(ロキソニンのジェネリックね)を飲んで無理矢理出社しました。

まあ普通に座ってモニターを見たり歩いたり運転をする分には問題はないのですが、日常の些細な動作の度に、ピキッと痛みが走るのはストレスが溜まる貯まる(-_-;)

ただ出社してからはロキソプロフェンが効いてきたのか、痛みが鈍くなりとりあえず普通に仕事はできるようになりました。

しかしそれも薬の効果が切れる17時くらいまででしたが・・・しばらくロキソプロフェンは手放せそうにありません(-_-;)

ということで、大知波峠廃寺が面白かった富士見岩からの下山後、おちばの里 親水公園に戻ってくると車もすっかりいなくなって空いていました。

ここには公園の名前が示す通り水遊びができる川が流れています。

折角なので川でも覗いて行こうと見に行くとこんな浅いきれいな流れが♪

さすがに全身水に浸かる準備はしていなかったので靴下を脱いで足だけクールダウン♪

1年近くぶりの水遊び♪

登山で火照った足を少し冷やしてから来た道を引き返すのではなくて、浜名湖方面に立ち寄ってから帰宅することに。

向かったのはこちら

浜名湖湖畔にあるこの辺りでは有名なはちみつ屋の長坂養蜂所です。

お目当ては蜂蜜・・・は高いので置いておいて、蜂蜜バターとかのパンに塗るこんな美味しいモノと♪

いきなりこんな行列ができているはちみつスイーツ

並ぶこと10分くらいでこちらのモカソフトクリーム550円にありつけました♪

もちろんソフトクリームの上にはたっぷりはちみつが掛けられています♪

これで美味しくない訳がありません(^^;)

奥さんは普通のミルクソフトクリーム450円でしたが、こちらも美味しそうでした♪

本当はミックスを頼みたかったのに間違えてモカオンリーのやつを頼んでしまった・・・まあ美味しかったから良いですが(^^;)

外でソフトクリームを食べている間にやってきたのは、こんなレトロな１両編成の天竜浜名湖鉄道。

ここをゆるキャン△ラッピング列車が走っていたのか～・・・今もずっと走っていればいいのに(^^;)

そして家に用事があったのでお風呂も入らずに帰宅。

ソースケの買い物を済ませたら、シオリのリクエストで本屋に行き、そのまま怪しい街中華じゃないローカル中華屋に晩御飯を食べに行ったのですが、なぜか隣の焼肉屋に吸い込まれてしまいました(^^;)

せっかく運動したのにしっかり取り戻せてしまう～

まあ豊川市の地域振興券の無料部分が使えたので出費は抑えられましたが、焼肉も高くなりましたね・・・

アルコールも飲まないし、ソフトドリンクも頼んでなく、そんなにがっつり食べたわけでもないのに地域振興券は使い果たすくらいのお会計になってしまいましたとさ(;'∀')

高いよ、焼肉！！・・・最近キャンプも行かない、庭焼肉もやらないで、渚園キャンプで食べて以来の焼肉でした♪

やっぱり焼肉最高！！でも、もっと後悔するくらい食べたかった(笑)

しめの石焼ビビンバも美味しかった♪

こうしてそれぞれの用事もこなしつつ、山もスイーツも焼肉も堪能した土曜日はなかなかの充実ぶりで幕を閉じるのでした。

焼肉また食べたい～・・・でも、首が回らない・・・

一昨日やってしまった寝違えにやってはいけないこと全部入れのおかげで一昨日にも増して首が回らなくなって、ひどい状況に陥ってしまったまろぱぱです。

首は回らないわ、上も下も顔を向けられないわ、上半身を動かすとピキッて首に痛みが走るわ・・・もう何とかしてくれ～

どうか首の椎間板ヘルニアにはなりませんように！！

15年前に腰の椎間板ヘルニアをやって入院した時に同じ部屋に首の椎間板ヘルニアの人がいてとても大変そうだったので・・・首の手術は怖すぎる～

ということで、今も絶賛首が回らないどころか日常生活にも支障が出そうですが、こうなる前に頑張っていた先週末土曜日の湖西連峰富士見岩山登りの詳細レポ後編行きます。

標高グラフや登山経路、そして今回は３Dビュー動画を記載したイントロはこちら

2026年８座面～湖西連峰富士見岩イントロ(動画付き)

山登りに行く際、私は汗かきなので帽子だと汗が滴り落ちて帽子も濡れるし汗が目に染みるしで、ちょっと厳しいので帽子は被らずタオルを頭に巻いて登山しているまろぱぱで…

アウトドアときどきインドアライフwithまろReborn

前半はこちら

2026年８座面～湖西連峰富士見岩(前編)

強烈な寝違えをやらかして、しかもマッサージや筋膜リリースガンで直そうとしたら更に凝り固まって非常につらい状況に陥っているまろぱぱです。 寝違えってどうやって直す…

アウトドアときどきインドアライフwithまろReborn

前編では頂上までたどり着けず、大知波(おおちば)峠廃寺跡までしか書けませんでしたが、そこからお地蔵さんに見送られて森へ進みます。

尾根道に出たけれど開けていたのはここら一帯だけで、まだしばらく森の中を進みます。

斜度も穏やかで良い感じの登山道を歩きます。

そして少し上りになり

なんちゃってピークに到着・・・三角点がありました。

湖西連峰は奥三河の山々よりはなだらかですが、岩がちな山が多いです。

その先にはこんな大きなヤブツバキ(たぶん)の大木が。

大きな岩を割って木が生えています。

岩をも割る植物の生命力よ♪

でも、その生命力はこの季節、時に登山道を覆い隠し(^^;)

藪こぎをする羽目に(-_-;)

そして再び空が開けたら頂上にあっさり到着♪

この大岩が富士見岩ですかね。

一周してみましたが、この大岩のここ以外開けた場所は無し。

なので、ここをランチ場所とする！

大岩の下の張り出しがちょうどベンチのようになっていて都合が良かったです。

他に人がいなくて良かった。

お昼はもちろんカップ麺(笑)

やっぱりカップヌードルは美味しいな～♪

他におにぎり2つも平らげたら、荷物は置いたまま最高到達点に挑戦すべくこの富士見岩を登ります。

ちょっと怖いけど掴むところは沢山あるので何とか登れます。

最終的にこの岩の頂上までは結構厳しい登りで下手に怪我をするわけにもいかないので行きませんでしたが、ここでも十分高度感はあります。

奥浜名湖が一望です。

気田川方面？はミカン畑と山が連なります。

景色を堪能したら慎重に岩を降りて

荷物を背負ったらこちらから下山します。

いきなり登山道はやぶの中・・・(^^;)

もっと暑くなったら、ここは道が分からなくなってしまいそうですね。

しばらくこんな笹薮の登山道を下ります。

浜名湖を見ながら下るのですが、曇りで良かった♪

夏のピーカンだったら死んでたかも(^^;)

そして岩が多い登山道を下って行くと嫌な予感がするしっかり目のロープが登場

はい、前向きでは下りられないくらいの急斜面で、しかも岩が結構滑りました(^^;)

ここはこのロープが無ければ、初級者には登れない、下れない場所でした(;'∀')

ここからはもう急な下りも無くなり、時折現れる高圧電線の鉄塔の下を通って進みます。

見上げれば不思議な眺めです♪

それにしても岩を割って生えている木が多い気がする。

両側はそんなに急峻ではない尾根道

なかなか気持ちよく歩けます。

本当に大きな岩が多い。

この後は林道に合流

車も走れそうな未舗装路だけど立派な林道を歩きます。

途中から登山道が復活

こんな凸凹コンビの大岩を眺めながらのんびり歩きます。

低い方でも、ここまでの大きさはあります。

奇岩が多いですな、三河の山は。

更に下って行くと湿度が高くなりシダ植物が生い茂り始めます。

湧水が湧いている個所があって沼地ができていました。

この水がおちばの里親水公園のところの川へ流れていくようです。

そしてここから5分後くらいはミカン畑特有の石垣が現れゴールは目前に。

そして14時半頃に無事マークXに辿りつくことができました。

こうして踏破距離4.7km、累積標高差367ｍの富士見岩を2時間ちょっとでクリアすることができました。

いや～気温と湿度以外、すべてにおいて快適な登山だったな～

新しい靴も足にしっかり馴染んだし。

でも、右足の土踏まず外側が痛くなるのは相変わらずで、アキレス腱断裂して弱って左足の分だけ、右足に負担が掛っているんだろうな～。

スキーもアキレス腱やってからはアキレス腱を切った方じゃない右足の同じ場所が痛くなるし。

インナーソールで対応できないかな？！

さて次に山に登るのはいつになるかな～( ￣ －￣)ﾄｵｲﾒ

強烈な寝違えをやらかして、しかもマッサージや筋膜リリースガンで直そうとしたら更に凝り固まって非常につらい状況に陥っているまろぱぱです。

寝違えってどうやって直すのがベストなんですかね？

Copilotさんに聞いてみたところ答えは？

✔ やるべきこと（急性期：発症〜48〜72時間）

• 首を動かさない・安静にする 痛い方向に曲げるのは厳禁。楽な角度で固定する。
• 患部を冷やす（アイシング） 1回15〜20分、1日数回。冷やしすぎは逆効果。
• 湿布（消炎鎮痛剤入り）を使うのはOK 急性期の炎症を抑える目的で有効。

❌ やってはいけないこと

• 強いマッサージ・無理なストレッチ 炎症を悪化させる。
• 急性期の入浴・温める行為 血流が増えて炎症が強くなる。
• 痛みを確認するために首をひねる これも悪化要因。

だそうです(;'∀')

やってもた～～～ダメな事全部やっちゃってるじゃん(-_-;)

ということで、色々首は回りませんが、頑張った週末土曜日の低山登山の詳細レポ行きます。

イントロはこちら

2026年８座面～湖西連峰富士見岩イントロ(動画付き)

山登りに行く際、私は汗かきなので帽子だと汗が滴り落ちて帽子も濡れるし汗が目に染みるしで、ちょっと厳しいので帽子は被らずタオルを頭に巻いて登山しているまろぱぱで…

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今回も写真ばっかりの無駄に長いレポになります(^^;)

起きたのが10時過ぎで出発は11時くらいだったのですが、前日に買い出しはしてあったので飲み物を追加したくらいで登山口の駐車場に現着

出発はおちばの里 親水公園

こんな管理棟まであって暑い日だったので水遊びに来ている家族連れも多かったです。

準備完了して出発

こんなミカン畑の間の道を行きます。

少しだけ舗装路が続いていましたが、登山道に入った途端この雑草まみれ道に。

荒れてるのかな～登山道・・・と思っていたら次は水が流れる泥道に・・・

登山靴新品なのに・・・(-_-;)

雨が降ったらここは川のようになるんでしょうね。

でも登山道はちゃんと整備されていてとても歩きやすい♪

標識もしっかりしていて安心感があります。

右の不動滝へは行かず左の登山道へ進みます。

木の根が沢山表面に出ていてちょっと歩きづらい。

徐々に斜度もきつくなってきて息が上がります。

さらに進んで行くと、前方が明るくなってこんな道標が。

右も左も豊川道です。

豊川道とは？

湖西連峰（静岡・愛知の県境）を越える歴史の道

静岡県湖西市側では、豊橋市や豊川市方面へと抜けるために山中を越える古道が「豊川道」と呼ばれていました。

• ルート: 湖西市側の「おちばの里親水公園」から大知波峠（おおちばとうげ）を越えて愛知県側へ至る街道です。
• 歴史: 浜名湖周辺の人々が豊川稲荷へ参拝するため、あるいは生活物資を運ぶ交易路として使われていた歴史があります。現在ではハイキングコースとして整備され、「長彦（ながひこ）自然歩道」とも呼ばれています。

木々がまばらになって・・・

広く伐採された一帯が現れます。

ちゃんと植林して次へつなげて欲しいですね・・・杉、ヒノキ以外で。

この伐採地帯の周囲を登山道がぐるりと囲む形で通っています。

斜度はそれほどでもありませんが、この時期は日差しが当たるとやっぱり暑いです(^^;)

森の木陰が恋しい。

しばらく行くと林道に突き当たります。

こんな砂利道を少し歩きます。

そしてここから再び登山道へ

歩きやすい登山道らしい登山道です♪

相変わらず木の根が多いですが、斜度も少なく歩きやすいです。

ここから少し進んで行くと炭焼き窯の跡が現れます。

この辺りに住み込んで炭を焼いていたのかな？

こんな山奥で・・・究極のアウトドアですな。

更に良い感じの山道を進みます。

途中、鍋割の水と面白そうな水場がありましたが、だいぶ下に降りるのでパス

等高線に沿うように徐々に登っていくのでそこまで辛くはありません。

でもやっぱりずっと登りはしんどいな～(登山ですから！)

更に進んで行くと森の終わりが見えてきました。

何やら看板が立てられていますが、それにはこんなことが書いてあしました。

豊川道の説明で出てきた、国指定史跡「大知波峠廃寺跡」の指定区域だそうです。

大知波峠廃寺跡とは？

湖西連峰の山中にあった幻の山寺

現在の大知波峠廃寺跡の様子

大知波峠廃寺跡は、浜名湖北西部の湖西連峰の大知波峠（標高約350m）に位置する、10世紀中ごろから11世紀末頃に栄えた山寺の遺跡です。大知波峠廃寺跡に関する古文書や言い伝えは残されておらず、文献に出てこない「幻の山寺」です。

平成元年（1989）から7年間にわたって湖西市教育委員会が実施した発掘調査では、広さ約3．7haの緩斜面から、合計12棟の礎石建物跡や池跡、通路跡など、寺院に関連する多くの遺構が見つかっています。
調査の結果、大知波峠廃寺跡は以下の3つの時期を経たことがわかっています。はじめに、大知波峠の地が利用され始めた8世紀後半の時期、次に、10世紀中頃から11世紀前半に建物が整えられた後寺院が一度廃絶を迎える11世紀末までの時期、そして、一度廃絶した地に再び小さな堂がたてられる12世紀後半の時期です。

また、調査では灰釉陶器※や緑釉陶器※といった平安時代の遺物が大量に出土しており、墨書土器※も多数見つかっています。

出典　https://www.city.kosai.shizuoka.jp/soshikiichiran/kanko/1_2/bunkazai/11822.html

ここを目的地にしてこの遺跡をじっくり見てみたかったかも。

森が開けて峠への道が続きます。

峠がようやく見えてきました♪

なんだか森を抜けて草原の道を歩いていると、ここにかつて立派な寺院があってしかもその記録を記した文献もないというミステリアスな場所だということが信じられないくらいさわやかな雰囲気です。

まあその時はそこまでの場所だとは認識していませんでしたが(^^;)

とても広い空間で景色も最高でここで昼ごはんを食べたい衝動にかられますが、やっぱり頂上で食べたいので我慢します。

下界の浜名湖がよく見えます。

景色を眺めながら、かつてここにあった寺院に思いを馳せます(嘘)

でも、こんな遺跡を見ると立派な建物があったのが想像できます。

六角堂かな？それとも五重塔？

他にはどんな建物が建っていたのか誰か研究して解明してくれませんかね？

後で文献を探してみようかな。

そしてこの遺跡の頂上には大知波峠があって、今は豊橋自然歩道の一部となっています。

この豊橋自然歩道の尾根道に沿って並ぶお地蔵様群が森の入り口まで続きます。

お地蔵様は多分新しいものですがちょっと不思議で個性的なお顔をしています。

スターウォーズのマスターヨーダ？グローグー？

う～ん、悟りを開いている・・・一つ一つ撮影したかったけど先を急ぐのでいつかまた。

ということで、写真ばかりで非常に長くなったので後編に続く

山登りに行く際、私は汗かきなので帽子だと汗が滴り落ちて帽子も濡れるし汗が目に染みるしで、ちょっと厳しいので帽子は被らずタオルを頭に巻いて登山しているまろぱぱです。

でも、ちょっと格好悪いので何か他に良い方法が無いか思案中・・・

ということで、昨日は雨予報だったので朝まで行くかどうか迷っていましたが、10時ちょっと前に目覚めたら(^^;)、天気が良くて予報も夕方まで雨が降らないとなっていたので、慌てて支度していつものご近所低山登山へ

ただ起きたのが10時ということで、奥三河まで足を延ばす時間は無し

気温も最高気温25℃予報と、最近の夏日と比べたら比較的涼しい

となるとご近所の湖西連峰が候補に挙がってくるのですが、累積標高も移動距離も斜度もちょうど良くて、ヤマレコに推奨コースが載っていて面白そうな山を発見

それがこちら

湖西連峰の一部をなす富士見岩というお山です。

ちなみに斜度と水平移動距離はこんな感じで2時間ちょっとで登って降りてこられる良い感じの低山です。

ここのところ暑くなってきたので奥三河の山ばかり登っていましたが、奥三河の山は同じ累積標高を登るのでも結構難易度が高めで少し苦労したり怖い思いもしてきました。

高所感が半端じゃなかった岩古谷山に、軽岩登りの鍵掛山に、昇り降りルートを逆にして登りが厳しかった岩伏山に・・・

そして誰一人他の登山者と遭遇することもなく・・・

それが、湖西連峰ともなると話は違って、人と沢山すれ違うし、踏み跡も案内板もしっかりしていてルートも初級者に優しいし♪

右不動滝も気になったけど、見に行く余裕はなし・・・

全体的に歩きやすい低山でしたが、ただ予想はしていた通りやっぱり暑かった(^^;)

駐車場でエアコンの効いた車を降りたときから、暑！！ってなったし、ウィックロンTシャツでもさばききれない汗で全身汗だくでした。

でも結果やっぱりしんどいけど楽しくて、こちらの新しい靴もなかなかいい塩梅に馴染ませられたし

途中にはこんな大きな史跡もあって飽きずに登れました♪

詳細は後ほど書きますが、本当にこの辺りに大きなお寺があったんだなと思わせる開けた空間が突如山の中に開けるのが面白かったです。

あとこちらのお地蔵様たちも個性的で面白かった。

そして富士見岩の頂上には本当にこんな岩があってこの岩を登ってはじめて頂上に立ったと言えるのだと。

そしてこの岩の上に立つとこんな浜名湖や遠州灘の絶景が見られるのです。

この岩の上ではありませんが岩の下で食べたカップ麺とおにぎりも美味しかったし、この後この高圧電線に沿って山を下りる形になるのですが、真下から眺める高圧電線の鉄塔も面白かったです♪

平地にある高圧電線の鉄塔は下に入ろうとはなかなか思いませんよね。

登山道は普通に高圧電線鉄塔の下をルートにしてますから。

こうして、低山をのんびり楽しんだら14時過ぎには駐車場に戻って来れて、帰り際に某所に立ち寄って、今回は用事があったのでお風呂はパスして帰宅。

相変わらず疲労困憊ですが、達成感と心地よい疲労感が良い感じでした。

詳細は後ほど。

さて7月はこれで登山終了かな。

8月はどこかの標高2000m以上の山に登らないともう暑さはやばいでしょうね。

ロープウェイ駆使して登ってみましょう(笑)

最後にヤマレコが作ってくれた動画登山ルートの３Dマップのご紹介

なかなか良くできていますよ。

ヤマレコ良いな～

いつプレミアム会員になろうかな？

昨日は夜から大雨で昼休みだけしか歩けなかったけれど、階段を７往復もして３km以上歩いたので運動量としてはまずまずだったかなと思うまろぱぱです。

夜はさすがに歩ける雨量ではなくびしょぬれになりそうだったので、振動マシーンに30分乗ってお茶を濁すつもりでしたが、結構、足腰の筋肉や腹筋に来たのでお茶を濁すどころではなくがっつり効いている気がするので、これはこれで別途毎日続けた方が良いかもしれないなと思いました。

ということで、このままの勢いで今週末土曜日は何とか雨は降らなさそうな予報なのでどこかの低山にでも登りに行きたいと思案中。

ただしこんな所じゃなくて(^^;)

ちょっと緩やかで長めのトレイルがあるとありがたいのですが・・・

暑くなければ、湖西連峰の尾根道歩きも良いのですが、暑くなるようだと標高300～400mの山ではちょっとしんどいので、やっぱり奥三河の1000m位の山がねらいめになるかな・・・

これを見て探してみようかな。

なんといっても130山も掲載されていますから♪

詳細ガイドが載っている山はもっと少ないと思いますが・・・

どこか景色の良い山で歩きやすい山に登りたいな～

あ、しまったまだ新しいブーツ試し履きしてないや。

何とか今日の夜か明日の夜にでも散歩に履いて行って慣らしましょう。

最悪、試し履きが間に合わなければ、これを履いて山じゃないロングウォークに出かけてみましょうかね。

試し履きなら家から見える石巻山でも良いかも。

神社まで車で行けるし(^^;)

昨日ソースケの1学期末試験の成績が帰ってきたのですが、思いの外、成績が良くて嬉しくなって思わずスイッチのソフトを買ってあげると言ってしまったまろぱぱです(^^;)

う～ん、甘い！！桔梗信玄ソフトに追い黒あんみつを信玄餅5個分かけたくらい甘いよ！！

まあ、どうせ近頃新作が色々出ていて買わないといけないんだろうな～と思っていたので、ソースケの良い成功体験になってくれればと(^^;)

ということで、ソースケの成績はほぼ全て改善していたけど、私の健康診断の結果はそうはいかず・・・

まあ、最悪だった昨年の健診結果からは主要指標はまあ何とか要経過観察と生活注意のギリギリ境目以下くらいまでには収まって、要再検査はなくなったのですが・・・

血糖値も肝機能も改善したのに、中性脂肪が結構悪化、LDLコレステロールもやや悪化してしまいました(-_-;)

あと初めて引っ掛かったのですが、心電図でも要経過観察な項目がありました・・・なんだったかな～
あまりに唐突だったのでイレギュラーな感じはしますが。

今も、毎日の散歩に、昼休みの階段昇降に、毎朝一杯のトマトジュース(機能性表示食品)、そして大さじ数杯分のヨーグルト、さらに休日の低山登山は続けているので、食生活(晩御飯)と生活習慣(夜更かし)を後少し改善すれば健康体に近づけるのではないかと。

ただそれができたらそもそもこんな不健康になってないよな～(-_-;)

ちなみにメタボは腹囲はまだまだ目標に遠いですが、血圧はあと少しで基準をクリアできそうなので脱メタボも見えてきました。

カゴメトマトジュース様様です♪

箱買いしたこちらも15本中6本目に突入したので、最後まで飲み終えたらきっと血液も下がってメタボも脱出ですね。

後は、毎日のウォーキングと、休日の低山登山は頑張って続けましょう。

山の上で食べるカップ麺とおにぎりくらいは目をつぶっても大丈夫でしょう。

それくらいの楽しみは無いとね(笑)

さて次はどこの山に登ろうかな～

そろそろ暑いので2000m以上の高山も考えた方が良いですかね？
累積標高差は500m以内くらいでどこか考えましょう。

木曽駒か乗鞍岳か？・・・遠い場所は家族みんなとじゃないと行きづらいな・・・

今期はとても楽しいアニメが多くて平日の夜もとても楽しかったのですが、それらが次々最終回を迎えていって今色々ロスになっているまろぱぱです。

昨日(今日)はついに今期で一番楽しみにしてたこちらも最終回

2期の告知もなかったのでこれで終わりかな・・・(T_T)

まあ、マニアックな非モテ男子向けアニメでしたからね・・・私はなぜかツボで大変楽しませていただいたのですが。

左のストレートヘアの天音ちゃんとオタクくんのオタク絡みが面白いんですよね～( ￣ -￣)

2期もやってくれないかな～・・・

ということで、先日部屋の本棚を見ていたらとても懐かしいガイドブックを発見

それがこちら

我が家の第一次低山登山ブームをけん引した極めつけの愛知県限定の登山ガイドブックです。

これを見て結婚前後の奥さんと結構あちこちの山登りに行ったものです。
岩古谷山にも登ったし、鳳来寺山にも、明神山にも、平山明神山にも登ったりしました。

そして時代を感じたのは、先日恐怖の岩登りを強いられた鍵掛山のガイドページ

写真の説明に「大島ダムから鍵掛山を望む」とあるのですが、大島ダムが竣工(完成)したのが2001年

このガイドブックの初版が1999年10月でこの本は初版本

つまり上の写真はまだ完成していない工事中の大島ダムの辺りから撮影したもので、見えている橋がやけに高いなと思ったら、まだ大島ダムに湛水していない状態だから。

2026年の先日の写真に写っているこの橋があの写真の橋ではないかと。

そしてよくあんな危なっかしい山を普通の低山ハイキングのガイドブックに載せるものだな～しかもグレードも簡単な方のBランク！？と思っていたら、地図を見て納得

我が家が登ったルートと全く違～～う！！

我が家が登ったルートはこちら

どうやら昔はダム湖湖岸の道路も整備されておらず駐車場とかもなかったろうから我々が登ったあの地点から登るのは考えにくかったんでしょうね。

上の別の川沿いに登っていって岩稜帯は全く通らず登れたのでしょう。

会社の山好きの人と話していて鍵掛山は登ったことあるけど怖いところは別になかったと言っていて、話が合わないな～と思っていたのでこれで謎が解けました。

この本は愛知県の山がやたら紹介されているので、このガイドブックで候補の山を探して山登りアプリ(ヤマレコかヤマップ)でルートを決めていくのも良いかもしれません。

もう一冊、山のガイドブックではないですが、これを見て歩くと愛知県は必然的に山歩きになるので私の中で登山ガイドブック認定のこちら

ふれあいウォーク東海自然歩道です。

我が家がたまに登る鳳来寺山や

鍵掛山の前に登った崖山の岩古谷山も載っています。

こちらも1999年初版で初版本なのですが、その後更新はされていないようなので、ガイドブックとしてはあまりあてにしない方が良いでしょう。

読み物としては面白くて東海自然歩道を歩いてみたくなる本です。

今でも買えるので興味のある方は手に取って見てみてはいかがでしょう？

スポンサーリンク・・・Amazonさんで買えます

さて次はどこの山に行こうかな～・・・あとそろそろヤマレコかヤマップのプレミアム会員になろうかな？

色々記録が残って面白いし、計画し放題になるし。

土曜日の山登りに、日曜日の夜の1万歩一気歩きに、月曜日からの昼休み階段昇り降りトレーニングに足を休める暇がなくてずっと足がパンパンなまろぱぱです。

3週間ずっとこんな生活なので、なんだか筋膜リリースガンでも取り切れない足の疲労がずっと残っている感じです。

どこかで１日完全休足日が必要ですね。

ということで、その足の疲労の原因の一つである土曜日の岩伏山登山の詳細レポ続きを行ってみましょう。

今回も無駄に写真が多くて長いです(笑)

イントロはこちら

2026年７座目～岩伏山イントロ

リョータが明日同窓会でインプレッサに乗って出かけたいと言っていたのに、ライトが接触不良か何かでハイビームは点灯するけどロービームは全く点灯しなくなって慌ててデ…

アウトドアときどきインドアライフwithまろReborn

ちょっときつかった登りはこちら

2026年７座目～岩伏山_思いの外きつかった登り

昨日早朝からワールドカップ日本戦初戦というのをすっかり忘れていて朝のモーニングショーで結果を知ったまろぱぱです。 まあ、リアルタイムで見るには私には深夜の時間帯…

アウトドアときどきインドアライフwithまろReborn

岩伏山の信玄の狼煙場跡でもある山頂を独り占めで昼ごはんを食べた後は、たぶんそれほどきつくはないはずの下りへ

下り始めると意外と最初は斜度があってちょっと不安になります。

しかしこんなちょっと狭めの尾根道を下り進んで行くと・・・

斜度はだんだん緩やかに♪

やっぱり登山道はこうじゃなくっちゃ(笑)

こうなったもう完全にハイキングです♪

こうしてなだらかな下りをどんどん下っていくと直進は中当城ヶ山への縦走路へ続く登りに、そして右折は下山ルートの分岐点へ到着

奥三河の山は本当にどこまでも続いていますね～もっと体力のある若い頃に色々山を歩き倒せば良かった。

ここで右に曲がるとこれまでの尾根道とは雰囲気が異なってきます。

下山ルートが谷に沿っていて、次第に水の流れと並行するようになります。

ただ、先日の台風の影響か、もっと前の天候の影響かは分かりませんが結構荒れてルートが分かりずらい・・・

これまであまり沢沿いをここまで長く歩いたことがなかったので、ルートがいつ途切れるんじゃないかと少し心配しながら歩きます。

また谷底なので、湿度が高いからか倒木がこんな風に苔むしていてなかなか異世界感が強いです。

沢に掛けられている橋も苔むしていて腐りそうなので私は通るのを遠慮しておきました(笑)

この橋の奥に見えるのはかつては山小屋休憩所があったようですが、今はこんな風に廃屋になって残骸しかありません。

まだ何か遺留物があって倒壊からそんなに経っていない雰囲気はあります。

直火で料理をするための焚き火台のようなものも設置されていてもしかしたらここに寝泊まりした人もいたのかなと。

でも、こんな恐ろしい注意書きも(^^;)

ここ熊出んの！？熊！？

その近くには季節になればきれいな花がが見られるかもしれない水芭蕉の群生地である湿地帯がありました。

でも、ここも枝が散乱していてだいぶ荒れてるな～

腐っていないかおっかなびっくり丸太の橋を渡るリョータ

倒れてから結構な月日が流れたと思われる倒木

この前の台風もあったからか登山道に枝が散乱しています。

それでもこの赤いテープが沢山巻かれていて何とか道に迷わずに進めるのは助かります。

苔むした大岩の横を通って行きます。

下には清らかな沢の流れが続いています。

サワガニいないかな～

この水に疲れた足を浸けてクールダウンしたくなりますが、こらえて先へ進みます。

しばらく進むと工事現場のA型バリケードが進路を規制してますが、この先はどうやら平成の大雨で大きく崩れたところらしいです。

このままA型バリケードに沿って下りて行くと結構倒木が散乱したまま朽ち果てている場所に出ます。

登山道はかろうじて続いていますが、ここまで復旧するの大変だったろうな・・・

大岩も崩れ落ちていますし。

まあこの大岩は普通の台風や大雨位では流されないとは思いますが(^^;)

ここから少し進むと突如岩の上に鎮座している観音様が。

岩伏観音様だそうです。

そrにしてもこの周辺は奥三河の特徴である岩石が多い

石の上にも3年ならぬ、大岩の上に云十年！を地で行く大木が大岩の上に生えていたりしました。

なかなか凄い雰囲気の場所です♪

水の流れも付かず離れずずっと並行しています。

そしてこの大岩のすき間から水がしみだしているのかこの岩だけ濡れています。

更にもう少し下ると看板があって山姥の洞窟ものなるものがあると。

リョータを斥候で偵察に向かわせます(笑)

何かありそうだということで皆で後に続きます。

すると少し上の方にこんな洞窟が出現

ここが山姥の洞窟みたいです。

この洞窟の奥からは水が湧き出ているそうなので、山姥は言い過ぎですが、もしかしたら本当に誰かが世を捨ててここで暮らしていたかもしれませんね。

雨風がしのげれば何とか生きていける。

冬は焚き火を焚いて暖を取って・・・でも湿ってジメジメしてそう。

もしここで1人で暮らしていたらやっぱり寂しいだろうな～

数日なら冒険ですが、ずっとだと・・・・

登山道に戻って更に下って行くとこれまた山姥か？と思ったら、麓に住んでいた老婆がこの岩を楽々と登って上でキセルでタバコを吸っていたということで、そのお婆さんの名前が付いた大きなお峯(峰みね)岩が現れました。

しかもお峰ばあさんの自画像付きで・・・この自画像暗い所で見たら卒倒しそう(^^;)

岩は確かに垂直に切り落ちていて素手では簡単に登れなさそう。

おまけにリョータ比でこんなに大きい

ロッククライミングの心得のあったお婆さんが過去にタイムリープしたか！？

こうして意外と見どころの多かった下山ルート(本当は登りルート)を下って行くときれいに手入れされたスギかヒノキの人工森へ突入

こうなるとどこでも歩ける反面、もはや登山道はどこかさっぱり分からず(^^;)

あと少しのところまできて登山ルートから少し外れてしまいましたが、取り敢えずそんなに危ない斜面でもないので下山強行(笑)

で、茶臼山高原道路に突き当たるのですが、ここが登山道とはとても思えない場所に降りてきてしまいました(^^;)

もう少し茶臼山高原道路の上側に登り口があったようです。

途中で川を渡らないといけなかったようですが、そんな橋あったかな～

ここから車を止めた津島神社へ

神社からの素朴な田舎の風景♪

津島神社に無事に帰還できたお礼の参拝。

そしてこの石段を下りれば車を止めた駐車場に到着です。

今回も無事に帰って来れました♪

帰りは道の駅アグリステーションなぐらに寄ってトイレとソフトクリーム補給

えごまソフトが美味しかった♪

それにしても暑くも寒くもないこのベストシーズンの高原でソフトクリームを食べる美味しさよ。

もう少ししたらこの辺りも蛍が乱舞するんだろうな～

本当に良いところです。

車中泊で見に来ようかな。

ということで、2026年7座目も低山ですが無事に戻って来れました。

これからしばらく雨予報なので当面山登りはお休みかも。

まあ、山には登らなくても水平移動のロングウォークとかに出かけるのはアリかな。
多少雨が降っても大丈夫なようにレインウェアと折り畳み傘でも持って。

さて次はいつどこに行こうかな～

梅雨が明けたら家族そろって木曽駒ケ岳でも登るかな、もちろんロープウェイで。

それか上高地から涸沢までいくか。

色々夢は広がりますな。

昨日早朝からワールドカップ日本戦初戦というのをすっかり忘れていて朝のモーニングショーで結果を知ったまろぱぱです。

まあ、リアルタイムで見るには私には深夜の時間帯なので無理だったので特にショックは受けませんでしたが、強豪オランダ相手に引き分けに持ち込めて良かったですね～

あと2勝してすっきり決勝トーナメントに進みましょう！！頑張れ！！

ということで、先日イントロを書いた今年7座目の低山登山、岩伏山について写真の整理ができたので詳細レポ行ってみます。

イントロはこちら

2026年７座目～岩伏山イントロ

リョータが明日同窓会でインプレッサに乗って出かけたいと言っていたのに、ライトが接触不良か何かでハイビームは点灯するけどロービームは全く点灯しなくなって慌ててデ…

アウトドアときどきインドアライフwithまろReborn

ソースケとシオリの期末試験前で出かけられない天気の良いすき間時間はやっぱり山でしょう！ということで、暇な３人は例によって山登りに。

運動にもなるし、適度にストレスも発散できるし、山で食べるカップ麺とおにぎりは美味しいしで、低山登山はコスパが良くて楽しく達成感も得られる、すっかりお気に入りのアウトドア遊びになりました。

ただ先週の鍵掛山岩登りのようなことがあると少し怖いので今回は「分県登山ガイド 愛知県の山」を入念に調べて山を選びました。

その選んだ山は、”地元の人の強い愛着を感じさせる魅力ある山”というサブタイトルがついている岩伏山で、標高差は350m程度、水平移動距離も３kmちょっととお手頃だし、このサブタイトルからそこそこ登っている人も多いのだろうから熊もまあ大丈夫でしょうと。

駐車場は登山口になっている津島神社の下にあって、そこに10台以上、止めることができます。

ちなみに駐車場には我が家しかいませんが・・・(-_-;)

岩古谷山に、鍵掛山に、そういえば誰一人登山者に会ってないな～(;'∀')

気を取り直して、この鳥居をくぐって山登り開始

いきなりの急登石段にやられそうになります・・・

石段を登り切った先には地元で大切にされているこじんまりとした雰囲気の津島神社が。

その左側の道を行くと登山道へ続いています。

防獣柵の扉を開けて進んで行きます。

ちゃんと柵を閉めてロックをして、少し進むと茶臼山へ車で上るための道路、茶臼山高原設楽線にぶつかります。

ここで何も考えずに、あっ、ここが登山道だと突入したのですが・・・

よく見たら帰路口って書いてあるじゃないですか・・・

ヤマレコでルートを確認しながら登っていたら早い段階で間違いに気が付いたのですが、出発が遅かったのでお昼を山頂で食べるためにはとっとと急登を登る最短ルートで行こうそのまま進みます。

しかしこの判断が運の尽き・・・前日までの会社での階段昇り降り修行の疲れと、若干の寝不足が相まってここからの急登がとてもとてもきつかった・・・

しかもはっきりした踏み跡がなかなか見つからずこんな登山道なのかただの斜面なのか分からない急斜面を登って体力ばかりを消耗しました。

テープの目印があっても、この角度がずっと続くのは結構しんどかったです・・・せめてつづら折りにでもなっていれば・・・

ただちゃんとテープは要所要所にあったので、大きく間違えないし、ヤマレコのガイドから少し外れたりはしましたが、目的の方向へは進んで行きました。

ダブルストックで手の力も使って体を持ち上げつつ登っていきます。

こういう時、カーボン製とかの豪華で軽量できゃしゃなストックだとこんな荒い使い方はできませんが、アルミ製の丈夫な海外製ストックはガシガシ行けるのが良いところ。

でも、鍵掛山の下りで何度か滑って尻もちをついたときに先端を少し曲げてしまった・・・悲しい

リョータに先頭を行かせますが、やはり21歳は体力があって疲れ知らずで登っていきます。

ここもロープが張られていますが、これは登りの補助ではなく、このロープより先は崖だから行っちゃだめよのロープでした。

そして急な斜面を登り切った先にはこんな登ってきた我々には意味のない注意書きが・・・

矢印は反対方向だし、もう急坂は終わったって(^^;)

ここからいくぶん斜度は緩やかになったような気はしますが、それでも登りは続きます。

まあ、イントロに載せた標高グラフを見ると、そんなに斜度が緩くなっている気もしませんが・・・

多少踏み跡が分かりやすくなって斜めに登る感じにはなりました。

そして尾根道になってそこをしばらく進みます。

ここは手入れもされているようで歩きやすかったです。

何となく頂上の雰囲気が近づいてきて、奥さんもあと少しと頑張ります。

そしてついに頂上らしき標識が見えてきました。

あともう少し♪

そして岩伏山の頂上に到着～！！

残念ながら展望はほとんど無いですが、日差しが暑いのでこれくらいの山頂の方がこの時期はありがたいかもです。

頂上の三角点名は岩伏

ここには登山ボックスがあって、その中にはプラスチックケースに入った登山ノートが入れられていましたが、防水ではないので雨でぬれてすっかりダメになってしまってました。

しかもプラスチックケースの下にはシロアリが巣を作っていたし(-_-;)

ケースを少し横によけて乾かしておきました。

もうちょっとしっかりとしたケースに入れないと・・・

そしてここは実は武田信玄の狼煙(のろし)跡だそうで、三方ヶ原の戦いや、長篠の戦いの様子を信州に送ったものと考えられているそうです。

でも、狼煙を上げるには人が常駐していないといけない訳で・・・
こんな寂しい山奥に何日も少人数でいるなんて・・・

そしてここからお待ちかねのピクニック昼食タイム

メニューもちろんおにぎりとカップ麺

日清カップヌードルではなくて久しぶりの欽ちゃんヌードルでしたが、やっぱり日清カップヌードルかマルちゃんのホットヌードルの方が美味しい気がしました。

それにしても道中も頂上も人っ子一人いませんね～・・・誰一人出会いません、完全に頂上貸し切り状態でした。

その前2つも誰一人会わなかったな～皆さん、クマを警戒して奥三河の山へは登りに来ないんですかね～・・・確かにいつ出てもおかしくない場所ではありますが。

こうしてお腹が満ちたら、あとは緩やかだと思われる下りをのんびり下るだけ♪

長くなるので、前編上り編はここまで

下り編に続く