健康診断は7勝3敗…脱メタボはあと少し

昨日ソースケの1学期末試験の成績が帰ってきたのですが、思いの外、成績が良くて嬉しくなって思わずスイッチのソフトを買ってあげると言ってしまったまろぱぱです(^^;)

う～ん、甘い！！桔梗信玄ソフトに追い黒あんみつを信玄餅5個分かけたくらい甘いよ！！

まあ、どうせ近頃新作が色々出ていて買わないといけないんだろうな～と思っていたので、ソースケの良い成功体験になってくれればと(^^;)

ということで、ソースケの成績はほぼ全て改善していたけど、私の健康診断の結果はそうはいかず・・・

まあ、最悪だった昨年の健診結果からは主要指標はまあ何とか要経過観察と生活注意のギリギリ境目以下くらいまでには収まって、要再検査はなくなったのですが・・・

血糖値も肝機能も改善したのに、中性脂肪が結構悪化、LDLコレステロールもやや悪化してしまいました(-_-;)

あと初めて引っ掛かったのですが、心電図でも要経過観察な項目がありました・・・なんだったかな～
あまりに唐突だったのでイレギュラーな感じはしますが。

今も、毎日の散歩に、昼休みの階段昇降に、毎朝一杯のトマトジュース(機能性表示食品)、そして大さじ数杯分のヨーグルト、さらに休日の低山登山は続けているので、食生活(晩御飯)と生活習慣(夜更かし)を後少し改善すれば健康体に近づけるのではないかと。

ただそれができたらそもそもこんな不健康になってないよな～(-_-;)

ちなみにメタボは腹囲はまだまだ目標に遠いですが、血圧はあと少しで基準をクリアできそうなので脱メタボも見えてきました。

カゴメトマトジュース様様です♪

箱買いしたこちらも15本中6本目に突入したので、最後まで飲み終えたらきっと血液も下がってメタボも脱出ですね。

後は、毎日のウォーキングと、休日の低山登山は頑張って続けましょう。

山の上で食べるカップ麺とおにぎりくらいは目をつぶっても大丈夫でしょう。

それくらいの楽しみは無いとね(笑)

さて次はどこの山に登ろうかな～

そろそろ暑いので2000m以上の高山も考えた方が良いですかね？
累積標高差は500m以内くらいでどこか考えましょう。

木曽駒か乗鞍岳か？・・・遠い場所は家族みんなとじゃないと行きづらいな・・・

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